Persistência

Minha semana começou, mais uma vez, cheia de motivação, energia, pensamento positivo, restrições alimentares, trocas saudáveis e MUITO EXERCÍCIO.

Comecei a semana fazendo 6 kms em 1 hora de esteira e fiquei muito orgulhosa de mim pois antes fazia morrendo 3km em meia hora. Fiz avaliação física na academia na 2a. feira e me esforcei pra fazer o máximo possível de abdominais e flexões e fiquei dolorida das flexões.

O instrutor me disse que eu deveria fazer bastante exercício aeróbico pra acelerar o metabolismo e queimar gorduras e pra eu aumentar a velocidade da esteira pra 6,7 e fazer 7 km. E EU FIZ... eu sempre faço, eu sempre me supero, eu sempre acredito.

Não comi mais arroz e feijão no jantar, como uma carne e salada ou faço um jantar mais leve. Tirei chocolates, doces e quando dá aquela vontade de um doce, masco chiclete que engana. Além disso, a semana inteira todos os dias eu tenho andado aproximadamente 1 hora pra resolver coisas do escritório.

Ontem fiz aula de circuito com jump, step, corda e corrida na sala. Gastei muita caloria, suei bastante. Depois disso fiz aula de local e mais meia hora de alongamento. Inclusive, tive a feliz companhia da minha grande amiga e filhota Laurinha. Fiquei muito feliz e orgulhosa de vê-la mocinha e fazendo alongamento comigo. Ela adora se movimentar e tem uma flexibilidade excelente.

Mas como nem tudo são flores, um único dia dessa semana pesei 77,4 kg nos outros dias, inclusive hoje, estou variando nos 78 KGS. Desde o meu último post que foi há 5 dias estou com  78 kg. Ai que raiva!! Poxa, to cansada, dolorida, me esforçando na academia e na alimentação e nada na balança há quase uma semana?

Tem que ter paciência, tem que dar tempo ao tempo. O músculo tá dolorido, pesado e talvez seja isso mas confesso que 78kg ontem e 78,0 hj me deixaram bem deprê e chateada mas vou continuar firme pois não tenho outra opção. Tenho esperança que logo o peso vai baixar e rápido.

FORÇA LU... Você consegue!!

Grande beijo